红枣:活血化瘀
1.把玉米提前泡好。
2.各种杂粮洗干净放一块红枣去核(家里有什么材料我大多都放了点,有黑豆,黄豆,核桃,杏仁,扁桃仁,南瓜子,生瓜子,百合,绿豆,红枣,红豆,小米,大米等)
3.豆类跟米类洗干净放一块,加水泡一下
4.都多泡一会
5.泡好的材料混合
6.用料理机打成浆
7.然后和面等发酵后揉馒头
8.出锅的样子
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