鸡蛋:护眼明目 黄油:低蛋白质
1.准备的材料,花生酱选有颗粒的比较好吃
2.在一片吐司上涂抹花生酱,再将两一片吐司压在上面,稍稍用力压实一些。吐司切边与否看你个人喜好
3.在打散的鸡蛋液中浸泡片刻,两面都要充分吸收蛋液
4.大火烧热油锅,再小火煎吐司,煎到两面金黄色就ok了
5.装盘淋少许蜂蜜,趁热放上一块黄油吃
煎吐司的时候全程小火,吐司里面也可以加果酱等等
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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