鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 黄瓜:低蛋白质 奶酪:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康
1.首先我们准备好材料。
2.必不可少的番茄沙司。
3.将吐司切下四边。
4.将奶酪切片。
5.均匀地涂抹在吐司上,四边留空间。
6.摆上黄瓜片。
7.再盖上一层奶酪。
8.盖上一片吐司。
9.前期准备就绪。
10.蛋液打散。
11.给吐司洗个蛋液澡。
12.放煎锅,小火煎至两面金黄。
13.煎好以后。
14.将吐司沿着对角线切开。
15.挤上番茄沙司。
16.大功告成。
(1). 吐司中,可以换成火腿或别的材料。
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