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鸡肉米饭南瓜盅
健康功效
米饭:低蛋白质
青豆:润燥
玉米:祛湿
鸡肉米饭南瓜盅的做法
![鸡肉米饭南瓜盅的做法图解1]()
1.南瓜洗干净，三分之二处切出顶盖，
![鸡肉米饭南瓜盅的做法图解2]()
2.掏出里面的南瓜籽
![鸡肉米饭南瓜盅的做法图解3]()
3.把玉米、青豆、胡萝卜丁、焯过水的鸡肉丁、虾仁和在一起
![鸡肉米饭南瓜盅的做法图解4]()
4.把菜蔬和一起切一点点姜葱花，倒一点玉米油小火炒出来，不要时间过长
![鸡肉米饭南瓜盅的做法图解5]()
5.把蒸熟的米饭和炒熟的菜搅拌在一起，装进南瓜里
![鸡肉米饭南瓜盅的做法图解6]()
6.盖盖
![鸡肉米饭南瓜盅的做法图解7]()
7.上锅蒸半小时
![鸡肉米饭南瓜盅的做法图解8]()
8.可以享用了
小贴士
南瓜要老的，炒菜的时候油少一点，不然吃起来味道不爽口
鸡肉米饭南瓜盅的家常做法
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