花生:化痰 核桃:补血、护齿、保护骨骼
1.大米,花生从洗干净,浸泡12小时。
2.核桃提前剥好。
3.花生,大米,核桃一起到入豆浆机中。
4.添加适量的水,豆浆机整理好,同上电源,启动米糊键。
5.时间到糊熬好,放入适量的冰糖搅拌均匀,到入碗中,一款营养健康的糊就做好啦。
6.成品图。吃得营养吃得健康!
1、冰糖也可以和食材同时放。
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