米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 木耳:维持皮肤和粘膜健康
1.鸡蛋搅开,
2.锅倒油,
3.大火炒成块,盛出。
4.下饭炒松弛,
5.倒入鸡蛋,
6.炒为一体化,
7.倒入木耳,
8.放盐,
9.炒均匀,
10.成品。
米饭冲洗下沥干水炒饭更蓬松。
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