苦瓜:抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.苦瓜切成薄片比较快熟
2.肉也一样切成薄片切大一点不要切成条的切成片的炒后比较好看,放调料腌制下蚝油生抽盐鸡精淀粉胡椒粉
3.热锅放蒜腌制好的肉片
4.下苦瓜快炒片刻
5.下盐耗油翻炒均匀就可以装盘了(最后一步忘记拍照了,好揪心,经过腌制的肉片炒出来好看又会比较好吃)
苦瓜不用炒太久,久了营养素都会流失,切薄片快炒几下就可以了
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