木耳:维持皮肤和粘膜健康 鸡蛋:养血
1.准备好煮熟沥干水的木耳,
2.把鸡蛋打成液体,
3.倒油进去,
4.大火炒鸡蛋,
5.炒成块,
6.倒入木耳,
7.放盐,
8.炒均匀,
9.装盘。
要做木耳炒的菜,先下其它菜,再下木耳。不然会噼里啪啦。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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