豆腐:生津
花椒:温中
白糖:低蛋白质
1.取鲜肉末150克备用。
2.豆腐一块备用。
3.葱姜蒜洗净备用。
4.姜蒜切颗粒,香葱切成寸葱。
5.适量淀粉,清水调好备用。
6.将豆腐切成厚薄均匀的片。
7.锅中放油,中火将豆腐煎成两面金黄。
8.这是煎好的二面黄。
9.锅中放适量油,下入花椒。待花椒出香味后捞出锅。
10.将姜蒜粒,肉末,放入锅中小火翻炒。
11.待肉末炒香后,放少许白糖提味,放适量料酒去腥,再加入一勺豆瓣酱,和适量红烧酱油翻炒均匀。
12.中火翻炒出香味后,锅中加入适量清水。再放入煎好的二面黄,开大火烧开后关小火烧3-5分钟。至豆腐烧透入味即可。
13.待锅中水快烧干时,放入适量鸡精,加入水淀粉勾薄芡。
14.盛盘,撒上葱段。一道美味的肉末烧二面黄就出锅了。这是成品图。
炸豆腐时,先不要用锅铲去铲动豆腐,那样豆腐易碎,只需将锅轻轻晃动即可避免糊锅。做菜时,豆瓣酱和红烧酱油里都含有盐,所以盐味合适了就不必再放盐了。