红枣:安神
芝麻:润肤
葡萄干:补血、低蛋白质
1.盆内放入白面,玉米面,小米面和黄豆面以及白糖
2.用温水冲泡酵母粉,静置五分钟
3.把酵母粉水分次倒进盆内,搅拌成絮状
4.揉成比较光滑的面团,保鲜膜盖好,放到温暖的地方发酵
5.经过一夜的发酵的面团,用手扎一个孔不回缩,说明发酵成功
6.把面团放案板上揉搓排气
7.红枣洗净温水泡发一小时
8.红枣切碎
9.把白糖白芝麻葡萄干放进碗内
10.把枣碎的混合物三分之一放进面团内
11.四边叠加面团,再揉搓片刻,扯成大面片再放入三分之一的枣碎混合物,叠加揉面团
12.擀成一个面片后把最后剩下的枣碎混合物放上面,
13.再叠加揉搓成面团
14.把面团揉搓成长条状
15.揪出几个大小相等的面团
16.把小面团揉成馒头状,二次发酵十五分钟
17.凉水上锅,水开三十五分钟后关火,五分钟后揭开锅盖
18.装盘
如果不想吃口感过粗的馒头,粗粮面的总和不要超过白面,我放的粗粮面比较多口感有点粗。因为红枣碎过多,我分了三次揉进面团,在和面时也可以把红枣碎放进去,我昨天晚上没想起来。