莴笋:护肝
猪肉:消肿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好材料(小米椒没拍进去)
2.大蒜剁碎,小米椒切断备用
3.莴笋去皮,洗干净切斜状
4.猪肉洗干净,切薄片,肥肉放一边,瘦肉用适量的生粉,生抽,花生油,白酒,盐搅拌腌制15分钟
5.开锅,倒入适量的花生油,把肥肉放入锅里榨油
6.放入蒜末爆香
7.把腌好的猪肉倒入锅内,大火翻炒1分钟,用盘子捞起来备用
8.炒猪肉剩下的油,开锅把莴笋炒至微软(放一小勺水),加入适量的盐调味
9.把炒好的猪肉和切好的小米椒倒入锅里,加入几滴生抽,翻炒均匀
10.装盘即可食用。
莴笋削皮要削深一些,因为外面的皮很厚又粗糙,会影响口感。
猪肉用生粉,生抽,白酒,盐及花生油腌制不但可以去异味,还能使肉片香嫩爽口。
快出锅时,滴两滴生抽,可以提鲜。
炒莴笋时,可以加一小勺水,让它熟的更快,而颜色又翠绿。