豆腐干:抗癌防癌
1.所有食材,清洗干净,并淋干水份。
2.豆腐干切丝。
3.九芽切小段。
4.年糕放碗里,用热水泡软。
5.肉先切片。
6.后在切丝。
7.肉丝装碗,加一勺料酒去腥。
8.加半勺生粉,在加半勺蒸鱼豉油,易入味。
9.用筷子朝一个方向拌均匀,再后加半勺油,不易粘锅。
10.锅烧热倒入油,微热倒入肉丝,快速拌均匀至熟,起锅装碗。
11.重新洗锅,锅烧热倒入油,微热倒入豆腐干丝。
12.略为炒下,倒入年糕。
13.翻炒均匀后,倒入已煮的肉丝。小火
14.再次翻炒均匀。小火
15.加入2勺味极鲜酱油。小火
16.翻炒至每块年糕上色。小火
17.倒入九芽,加点味精提鲜。
18.关火拌均匀,起锅装碗。
19.漂亮的来张。
1:全程注意火候,否则一不小火就焦了。
2:我这年糕不是很硬,所以热水泡下就行,很硬要提前焯下水。
3:口味按自家调,也可以放辣椒。
4:没有蒸鱼豉油,放盐放生抽放酱油都行。
5:肉丝可以提前做好,第二天炒年糕5分钟就能搞定。