鸡蛋:养血
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材。
2.用小刀在南瓜的顶部斜刀切出一个盖子,把南瓜里面刮干净。
3.用小刀在南瓜的侧面刻出图案。
4.锅里烧开水后把南瓜放入盖上锅盖蒸15分钟,只蒸半熟就行。
5.用100克温水和适量的盐把鸡蛋打均匀,过滤一下去掉气泡。
6.过滤后的蛋液。
7.把准备好的肉末放入半熟南瓜底部压平整。
8.把蛋液轻轻地倒入半熟南瓜里,不要把肉末冲㪚。
9.把南瓜盖子对好牙型盖好,放入锅里蒸20分钟。
10.蒸熟的蛋液很嫩滑。
11.加入香油和葱花就可以吃了。
12.美美的万圣节南瓜蒸蛋。
1、选择用来蒸蛋的南瓜不用太大;
2、看起来简单的南瓜蒸蛋其实也要花点心思的,用小刀刻花要花不少时间。
3、我喜欢在南瓜底部加点肉末一起蒸,这样会更加好吃。
4、因为南瓜比较硬比较厚难熟,所以要提前蒸半熟后再和蛋液一起蒸。