胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:活血化瘀
1.将鸡胸肉洗净。
2.用刀片成大薄片。
3.切开的样子如图所见。
4.用刀背竖着将鸡胸肉拍松散。
5.在横着拍一遍。
6.将鸡胸肉装入盘中,放入盐,料酒,胡椒粉,生抽,腌制20分钟。
7.将鸡蛋打散。
8.准备好淀粉和面包糠。
9.将鸡胸肉均匀的裹上一层淀粉。
10.再蘸上一层鸡蛋液。
11.最后裹上一层面包糠。
12.做好的鸡排生坯。
13.油锅烧到6成热时,放入鸡排生坯小火慢炸。
14.炸制两面金黄即可。
15.捞出控油。
16.切成条状,挤上番茄酱即可食用。
1.一定要小火慢炸,否则外边炸糊了,里边还炸不熟。2.用盐腌制入味后再炸制。