小米:补虚
1.准备食材。南瓜洗净切小块。
2.米淘洗两遍洗去米糠倒入压力锅。放入南瓜和冰糖。倒入三碗水(家用饭碗)
3.压力锅按煮粥键,自动泄压就熟了。
4.舀一碗出来,甜甜的,黏黏的,好喝。
5.简单的营养粥。
1.我用的是压力锅。如果是普通锅,水开了先把南瓜煮五分钟再加入小米冰糖小火慢炖。煮至南瓜粥粘稠即可。2.水多少自己定夺。喜欢稠一点的少点水,喜欢稀一点的多加点水。
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