茄子:低蛋白质 红椒:开胃、消食
1.茄子洗净
2.切滚刀块
3.瘦肉洗净剁碎
4.蒜头,红椒剁碎
5.净锅放适量油,下入肉末翻炒,调入少许盐,料酒,生抽爆香
6.下入茄子翻炒
7.洒适量清水再次调入适量盐,鸡精和生抽焖煮至茄子软化(茄子要煮烂一点)且收汁
8.下入剁碎的蒜头和红椒翻拌一下
9.出锅装盘点缀适量葱花即可
茄子一定要煮烂了才好吃。
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