芝麻油:抗癌防癌
1.鸡切小块洗净,用清水泡半小时去血水,虫草花泡水洗净。
2.鸡块晾干水,橘皮切碎,姜切丝。在鸡块里加盐,生抽,白胡椒粉,橘皮碎,生姜丝,生粉,鸡精,芝麻油拌匀。腌15分钟好入味。
3.把腌好的鸡块装盘,洗净的虫草花晾干水放鸡块上面。
4.锅里加水烧开上气,把装好盘的鸡块虫草花放蒸格上大火蒸12分钟。
5.炒锅到少许油烧热
6.12分钟后把蒸好的鸡块端出,浇上热油,洒上芝麻,装盘即可。
鸡要选嫩鸡,切小块易熟。腌时一定要加点油,没有麻油可以加植物油,这样蒸出的鸡块才不会粘在一起。水上气放鸡块,大火蒸是为了更好的锁住鸡块里的水分,吃起来鸡块才不会老。浇热油可以锁住鸡的鲜味。热怕麻烦的热油可以不浇芝麻可以不洒。