鱼丸:护齿、保护骨骼
胡萝卜:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备鱼丸和虾仁,鱼丸对半切好
2.胡萝卜切片、大葱切段、青椒切段
3.干净无水的盆子里放适量淀粉
4.将日本豆腐切成大小均匀的段
5.将日本豆腐段放入淀粉盆中颠匀,使每一块豆腐上都均匀沾上淀粉
6.入油锅炸日本豆腐
7.炸至两面金黄捞出备用
8.锅中留少量的油,先炒葱段、胡萝卜、青椒段
9.倒入虾仁和鱼丸,放适量清水小火煮,(我用小小半碗水)盐、鸡精调味
10.加入日本豆腐,翻炒均匀,水收的差不多快干即可
11.出锅,开吃!
蘸干淀粉的时候我喜欢用盆子颠匀,既省事又均匀