紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.紫薯洗净去皮
2.切薄片,平铺在盘子里入锅蒸,水开后大火蒸10分钟
3.蒸好趁热用勺子压成泥
4.准备少许30度左右的温开水,加入1.5小勺酵母粉化开备用
5.另准备90ml温开水,加入3量匙奶粉化开备用
6.紫薯泥转移到大一点的容器里,加入白糖拌匀
7.加入面粉,酵母水
8.用筷子顺时针搅成絮状
9.分次少量加入兑好的牛奶,用手揉成光滑的面团
10.用保鲜袋封好,放在温暖的地方静置发酵
11.一个半小时后,发酵至两倍大了
12.撒一些干面粉防止粘连,看看内部的蜂窝组织
13.再次揉成面团,再分成五个等量的小面团
14.盘子抹薄薄一层油防止粘连,将小面团揉搓成椭圆形,稍稍压扁
15.入锅蒸,水开后大火蒸15分钟关火再虚蒸5分钟,打开盖子出锅啦~
16.第一次做面团没规整好,开裂了•ᴗ•
1.奶粉可以用纯牛奶代替
2.紫薯切薄一点更易蒸熟
3.面团发酵时间根据室温适当增减,视发酵程度而定