莲子红豆银耳汤

莲子红豆银耳汤
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作者:从心丫头

健康功效

银耳:保护神经系统
红豆:清热解毒
莲子:保护神经系统

莲子红豆银耳汤的做法

  • 莲子红豆银耳汤的做法图解1

    1.准备一颗干银耳

  • 莲子红豆银耳汤的做法图解2

    2.放在开水里面浸泡5分钟,用剪刀剪开继续放在水里泡几分钟

  • 莲子红豆银耳汤的做法图解3

    3.泡好的银耳滤水备用,莲子、红豆、枸杞、红枣都洗干净备用;

  • 莲子红豆银耳汤的做法图解4

    4.炖锅里加入适量水,把红豆、莲子、银耳和黑糖放进锅里,慢炖一小时

  • 莲子红豆银耳汤的做法图解5

    5.感觉莲子炖了可以咬开时,放入红枣和枸杞,再炖半小时至一小时的样子

  • 莲子红豆银耳汤的做法图解6

    6.红枣和枸杞也煮开了,红豆和莲子都烂了就可以关火了

  • 莲子红豆银耳汤的做法图解7

    7.起锅热吃、冷藏都可以,根据个人口味可以适当加些糖

小贴士

莲子和红豆比较难的炖,所以先放进去炖一个小时后再放入红枣和枸杞

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莲子红豆银耳汤的家常做法

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