茄子:低蛋白质 鸡蛋:润燥 白糖:低蛋白质
1.大蒜切碎待用,茄子切条,加些盐腌十分钟。
2.腌好茄子漂一下水捏干,鸡蛋蛋黄蛋清都要,打散淋到茄子上搅匀,加入淀粉继续搅匀。
3.取一小碗加香醋、白糖、生抽、鸡精、番茄酱、淀粉及水调汁待用。
4.锅里倒油,油热后倒入茄子中火炸香出锅待用。
5.炸过茄子的油留一点,倒入大蒜炒香加入茄子翻炒一分钟,倒入调好的汁继续翻炒两分钟出锅,味道真的杠杠的。
茄子用整个鸡蛋裹了再裹淀粉才更好吃
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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