黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
白糖:低蛋白质
鸡丁 | |
盐 | |
生抽 | 老抽 |
耗油 | 鸡精 |
1.生姜、大蒜、大葱、干辣椒切碎备用。
2.鸡肉切丁大火热油倒入翻炒两分钟出锅。
3.炒完鸡丁的油倒入花生米小火慢炸,同时黄瓜、胡萝卜切丁,花生米炸熟后和黄瓜胡萝卜丁一起放入碗里待用。
4.取一小碗加入盐、香醋、生抽、老抽、白糖、耗油、鸡精、淀粉及水调汁待用。
5.锅里炸过花生米的油留一些倒入碗里葱姜蒜及干辣椒炒香,倒入碗里的所有菜丁炒两分钟,加入鸡丁翻炒,然后倒入调好的汁翻炒,同时加入少量花椒和豆瓣酱翻炒一两分钟出锅开吃。
花生米用小火慢炸才会香脆且不焦