排骨:保护神经系统 海带:消痰
1.排骨冲去血水
2.海带洗净
3.锅中放油烧热倒入排骨翻炒
4.准备好佐料
5.排骨炒至变色肉发紧倒入佐料
6.佐料炒出香味倒入酱油 盐
7.加水没过排骨大火烧七八分钟转小火烧十五分钟
8.海带切段
9.把切好的海带倒入锅中
10.大火烧开转小火烧七八分钟
11.放味精 白糖少许出锅装盘即可
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