土豆:解毒 胡萝卜:健脾 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.土豆洗净去皮切片,
2.青椒和胡萝卜洗净切块
3.蒜和姜切成丁状
4.锅里放油,油五六分热时放蒜丁和姜
5.蒜姜烹香后,放入土豆片翻炒
6.土豆片翻炒片刻后放胡萝卜和青椒块
7.再翻炒几下放蚝油
8.继续翻炒,放少许水,再倒入少许醋,转中小火闷三分钟
9.放入盐和十三香以及胡椒粉
10.翻炒几下后,关火
11.装盘
土豆片在水里泡一会,洗去土豆片里面的淀粉,这样炒起来不容易糊锅。烹香蒜瓣后也可以先放胡萝卜,我今天先炒土豆片了。
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