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荷兰豆炒油豆腐
健康功效
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
杏鲍菇:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
荷兰豆炒油豆腐的做法
![荷兰豆炒油豆腐的做法图解1]()
1.荷兰豆剥好洗干净
![荷兰豆炒油豆腐的做法图解2]()
2.胡萝卜，杏鲍菇，油豆腐切丝
![荷兰豆炒油豆腐的做法图解3]()
3.用油先炒一下胡萝卜
![荷兰豆炒油豆腐的做法图解4]()
4.放入杏鲍菇和油豆腐
![荷兰豆炒油豆腐的做法图解5]()
5.加点蔬菜精和盐（现在加是为了油豆腐更加入味）。翻炒均匀
![荷兰豆炒油豆腐的做法图解6]()
6.放入荷兰豆，翻炒均匀加一点汤或者水，再翻均匀，盖上锅盖
![荷兰豆炒油豆腐的做法图解7]()
7.3分钟后打开，翻炒收汁
![荷兰豆炒油豆腐的做法图解8]()
8.装盘，开吃！
小贴士
炒这个菜不要用太大火，中火到小火即可
荷兰豆炒油豆腐的家常做法
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