荷兰豆:低蛋白质 杏鲍菇:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.荷兰豆剥好洗干净
2.胡萝卜,杏鲍菇,油豆腐切丝
3.用油先炒一下胡萝卜
4.放入杏鲍菇和油豆腐
5.加点蔬菜精和盐(现在加是为了油豆腐更加入味)。翻炒均匀
6.放入荷兰豆,翻炒均匀加一点汤或者水,再翻均匀,盖上锅盖
7.3分钟后打开,翻炒收汁
8.装盘,开吃!
炒这个菜不要用太大火,中火到小火即可
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