南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮切块
2.凉水上锅水开十五分钟后蒸熟,压成泥状
3.盆内放入面粉和部分南瓜泥
4.酵母粉用温水冲泡,静置五分钟
5.分次加酵母粉水于面粉内,搅拌成絮状,揉成比较光滑的面团,保鲜袋盖好,放到温暖的地方发酵
6.经过一夜的发酵,发酵二倍大
7.把保鲜袋揭开,内部组织都是孔眼,手扎进去也不回缩,发酵成功
8.把面团放案板上揉搓排气
9.切开一小部分看面团内部没有孔眼
10.把面团切割成三部分
11.把三块面团搓成三个长条
12.用刀切成小面块
13.把面团四边规整一下,再发酵十五分钟
14.凉水上锅,蒸屉抹油,水开三十分钟后关火,五分钟后揭开锅盖
15.装盘
南瓜压成泥以后要放凉以后再放酵母粉水,不然温度过高会*酵母粉。面团揉搓排气,用刀切割出一部分看是否有孔眼,没有大的明显孔眼说明排气好了。