干煸四季豆

干煸四季豆
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健康功效

四季豆:低蛋白质
花椒:温中
白糖:低蛋白质

干煸四季豆的做法

  • 干煸四季豆的做法图解1

    1.四季豆摘去两头和老筋,洗干净后用手掰成约8厘米的段,沥干水分备用。

  • 干煸四季豆的做法图解2

    2.肉馅加料酒,生抽抓匀腌制10分钟左右。

  • 干煸四季豆的做法图解3

    3.将干红辣椒斜刀切成小段,蒜拍散,姜切末。

  • 干煸四季豆的做法图解4

    4.热锅上油,油热后倒入四季豆翻炒,炒至表面起皱后捞出。

  • 干煸四季豆的做法图解5

    5.锅中留着油,倒入腌好的肉馅炒散至变色后拔到一边。

  • 干煸四季豆的做法图解6

    6.倒入姜末,蒜,干辣椒段和花椒炒香后和肉末一起翻匀。

  • 干煸四季豆的做法图解7

    7.倒入炒好的四季豆,加盐,白糖和鸡粉快速翻炒20秒左右起锅装盘就可以了。

  • 干煸四季豆的做法图解8

    8.开吃了。

小贴士

四季豆也可以先过一道水段生再炒,高原上直接炒四季豆是很难熟的。

本菜谱由开心的陈开心上传

干煸四季豆的家常做法

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