红萝卜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.海蛎洗净沥干水份
2.将胡萝卜去皮,洗净,切成丝
3.将姜切成小丁,倒入海蛎
4.加适当的耗油,胡椒粉,味极鲜,拌入姜
5.加适量的地瓜粉搅拌均匀
6.准备一个鸡蛋加少许酱油打散
7.锅中下油至七成热,倒入海蛎
8.先煎一面至金黄色,再反面继续煎
9.中火煎5分钟,将鸡蛋沿锅边导入
10.1分钟后即可装盘食用
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