生菜:安神 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把生菜掰开洗干净。
2.用手撕成略小点块
3.干净锅中加入适量清水,大火烧开。
4.把生菜放进去烫一下
5.马上捞出,放入漏篮,控掉水。
6.放在盘中码好
7.把所有调料准备好。
8.炒锅中加入花生油
9.三成热,放自制的有蒜的剁椒酱炒香
10.加适量糖
11.加入豉油熬开
12.浇在生菜上
13.淋上些麻红油(麻油与辣椒油的混合)吃前拌匀
14.成品图
锅小生菜分两三次烫,是烫不是煮!!熬汁小火即可
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