土豆:消肿
1.把整个土豆用锅煮熟。用筷子扎透就是煮好了。扒皮后用勺子压碎。也可以用搅拌机。压碎和搅拌口感不一样。看个人喜欢。
2.锅热后放少许豆油。先把肉馅放入锅中炒熟。再放入葱花,姜末,辣椒末,继续翻炒。然后放入酱油,盐,香油,榨菜丁。加入水。勾芡。
3.浇到土豆泥上即可
如果小孩吃可以配上蓝莓酱,山楂酱。酸甜可口有营养。老少皆宜。
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