五花肉:润燥
杏鲍菇:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.五花肉放进冷水加草果、大蒜、大葱、生姜煮至皮可以戳破。(记得去浮沫,可以先用冷水煮开换一次水)
2.准备杏鲍菇回锅肉食材:煮好的五花肉、大蒜、大葱、杏鲍菇、干辣椒。
3.五花肉、杏鲍菇切片;大葱切小段;大蒜敲扁。
4.热油炒干辣椒、大蒜,炒出香味。
5.加入五花肉,炒出一点油。
6.五花肉用拔到边上,倒入杏鲍菇,加一点儿酱油炒熟。
7.加入大葱、黄豆酱、油辣椒。翻炒拌匀。
8.装盘享用。
1.不喜欢黄豆酱的可以用豆瓣酱炒,这样就不用加油辣椒。