番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鲜黄鱼一条
2.开背取肉,去骨头,洗干净
3.把鱼肉用刀45度角1厘米左右宽,划至鱼皮,鱼皮千万别划段,竖里也划开,加酒,一点点盐,定粉,腌,15分钟
4.开油锅,烧至7到8成烫,同时,把鱼肉全部蘸上定粉,缝隙里也蘸上定粉
5.用筷子夹住二头,皮朝里肉朝外翻出,下油锅,待定型了,筷放掉鱼肉,及时翻动鱼肉炸至金黄,炸熟
6.把炸好的鱼肉放吸油纸吸掉点油,没有么,直接放盆子里了
7.锅内油倒出,留点油,放点水,加番茄酱,糖,醋,咸淡吃准,炒匀,勾薄芡,把鱼肉在茄汁里滚一下蘸匀,装盆摆盘
8.一盘茄汁黄鱼肉出炉了
9.成品图
1.鱼肉腌制时间及咸淡掌握好,咸了就不好吃了!
2.鱼肉定粉蘸好速度下油锅