木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.木耳提前一晚泡发。
2.把泡好的木耳撕成小块,胡萝卜去皮后切成丝,青椒切丝,小葱切成段备用。
3.里脊肉切成肉丝,放在碗里,加入生粉,盐和胡椒粉。
4.搅拌均匀后腌制15分钟。
5.锅中放油烧热,待油温七成热时。
6.倒入腌制好的肉丝,迅速划散,炒至肉丝变色,起锅盛一旁待用。
7.锅洗净后,重新倒入少许油烧热。
8.依次加入胡萝卜丝,青椒丝,小葱段和木耳,用木铲翻炒均匀。
9.加入适量的盐,继续翻炒均匀。
10.再放入刚才炒好的肉丝。
11.一起翻炒均匀即可出锅。
12.盛在盘中,美味的什锦木耳就炒好了。
提前腌制肉丝,方便入味,肉质也会比较嫩,可以根据各人喜好更换或者加入其它材料。