土豆:消肿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 洋葱:祛痰
1.鸡肉切块,用料酒,姜粉,蚝油,盐腌制十分钟
2.锅中入适量的油
3.放入鸡肉翻炒
4.鸡肉炒至变色,加入洋葱
5.大约炒两分钟,加入土豆,胡萝卜继续翻炒
6.炒大约十分钟,加入开水,盖盖炖煮知道土豆软
7.加入咖喱块,继续煮知道变成浓汤
8.哒哒哒,放在米饭上,好香哈哈
咖喱是咸的,腌制鸡肉的时候已经用过盐了,所以炒的时候可以不用放
花样食材 土豆的诱惑
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