土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
洋葱:祛痰
1.准备一块鸡胸肉洗净,切小块。
2.然后打水焯。
3.捞出来洗净备用。
4.土豆去皮洗净切小块备用。
5.胡萝卜和洋葱分别切小块。
6.我用的是这款咖喱粉。
7.所有的都准备好啦。
8.起锅加热放油,烧至五成热放鸡肉块翻炒。
9.再把土豆块放进去。
10.胡萝卜也放进去,翻炒两分钟。
11.然后加入末过食物的水,大火烧开转小火慢炖。
12.炖至20分钟后加入洋葱,继续炖。
13.喜欢汤汁多一点的在炖十分钟就放咖喱粉。
14.拌均匀,炖再加少许盐(盐可加可不加,随个人口味),然后关火焖五分钟。
15.用做饼干的模具做出两个小熊。
16.放在上面,宝贝见啦都会好开心哦!
17.成品图。