五花肉:益气
土豆:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.五花肉放在水中,水第一次沸腾后,倒掉煮肉的水(目的是去煮出的沫和油)。
再加冷水、大蒜、大葱、草果、生姜,中火煮五花肉。(煮至皮能用筷子用力戳破,不用煮太久)
2.五花肉切大片,土豆切块、准备蒸肉粉。
3.加入酱油、卤腐、黄豆酱、少量盐,拌匀。(可以用手抓,这样更入味更均匀)
4.保鲜膜密封静置1-2小时。(放入冰箱更佳)
5.腌制好后加入蒸肉粉拌匀。
6.土豆抹油,然后均匀拌上蒸肉粉和盐。
7.肉片铺在碗里,稍微压一压。
8.铺上土豆。(土豆尽量切平,尽量保证土豆铺上之后是平的。)
9.中火蒸一个小时,蒸好后土豆很软。
10.用盘子到扣过来。
11.然后揭开碗就可以享用了~
1.蒸肉的时候多加一点水,避免蒸的时间过长水干了。
2.盐不能放太多,因为黄豆酱、卤腐等都是咸的。