青椒炒牛肉
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
青椒炒牛肉的做法
1.牛肉切薄片,刀工好的你可以把筋膜去掉
2.牛肉放入淀粉,适量盐,料酒,芝麻油腌制30分钟左右。
3.青椒切细段置盘中,准备好姜丝和蒜蓉
4.大火烧开油锅,放入蒜米炒青椒,炒至青椒变软后捞出装盘。
5.大火烧开油锅,放入姜丝,调小火后放入牛肉,快速翻炒至牛肉变色后捞出装盘。
6.开大火,先加入适量油,再把以上两个半成品混在一起快速翻炒,加入适量生抽,一两分钟既可捞出装盘。