牛肉土豆盖浇饭

牛肉土豆盖浇饭
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作者:鱼儿AA567

健康功效

土豆:消肿
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中

食材用料

牛肋条 500克
干红辣椒 半个
老抽 适量
生抽 适量
香叶 少许
适量
食油 2汤匙

牛肉土豆盖浇饭的做法

  • 牛肉土豆盖浇饭的做法图解1

    1.准备牛肋条肉,洗净。

  • 牛肉土豆盖浇饭的做法图解2

    2.切2厘米块。

  • 牛肉土豆盖浇饭的做法图解3

    3.炒锅加凉水,放入肉块,中火加热,焯水去血沫。

  • 牛肉土豆盖浇饭的做法图解4

    4.准备调料。

  • 牛肉土豆盖浇饭的做法图解5

    5.焯水后除去血沫,捞出洗净沥干。

  • 牛肉土豆盖浇饭的做法图解6

    6.除了食油、老抽、生抽、蚝油和盐之外的所有调料放入电压力锅中,放入肉块,加水量为超过肉块高度的一倍,选择豆/蹄筋键,压30分钟。

  • 牛肉土豆盖浇饭的做法图解7

    7.炒锅放油,中火加热,放入葱末爆香。

  • 牛肉土豆盖浇饭的做法图解8

    8.将压好的牛肉块和切好的土豆块放入锅中翻炒2分钟。

  • 牛肉土豆盖浇饭的做法图解9

    9.加入生抽、蚝油和盐调味,加老抽上色。

  • 牛肉土豆盖浇饭的做法图解10

    10.倒入牛肉汤炖煮,汤的量还是要超过食材高度的一倍,汤沸腾后煮二十分钟,待汤汁浓稠时关火。

  • 牛肉土豆盖浇饭的做法图解11

    11.炖牛肉土豆的时候盛米饭到碗中,用勺子压实。

  • 牛肉土豆盖浇饭的做法图解12

    12.将米饭倒扣在盘中。

  • 牛肉土豆盖浇饭的做法图解13

    13.成品图。

小贴士

米饭提前蒸熟备用;牛肉要选用肋条肉,有些筋会有嚼劲;因为我配了胡萝卜汁,所以菜里没有放胡萝卜,如果没有配胡萝卜汁的话,牛肉土豆里放些胡萝卜营养和颜色会更好;如果想早上食用的话,可以前一天晚上把牛肉压好,早上只要炖煮土豆即可。

本菜谱由鱼儿AA567上传

牛肉土豆盖浇饭的家常做法

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