虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
豆腐:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.虾去头去虾线,剥去虾壳
2.剁成虾泥(我喜欢吃的时候有虾肉的颗粒感,所以没用料理机打碎)
3.虾泥放入干净的盆中备用
4.豆腐捣碎,葱切碎、胡萝卜刨成丝(没有配图)
5.将虾泥、豆腐泥、胡萝卜丝、葱花、盐、糖、酱油、料酒、黑胡椒碎搅拌均匀
6.根据食材的湿度适量添加面粉,不要加太多,要保证食材的鲜度和嫩度,能揉成团即可
7.平底锅加油烧转小火,食材团成团压成饼,放入锅中两面煎至金黄即可(要等一面煎至定型再翻面,不然容易散)
8.两面煎熟即可使用
9.也可搭配番茄酱
喜欢吃虾肉的朋友可以少加些豆腐