金针菇:低蛋白质
1.金针菇去根,用开水焯一下,控水
2.辣椒,蒜切片备用
3.鸡蛋打在碗里搅拌均匀
4.油烧到八成热倒入鸡蛋液
5.鸡蛋七成熟倒入金针菇,辣椒,蒜,盐均匀翻炒,炒熟装盘即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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