鸡蛋:润燥
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备所需要的食材
2.青椒切块,胡萝卜洋葱切片
3.锅烧热,放油开始煎鸡蛋,要用小火,以防大火蛋清糊了蛋黄还是生的
4.一面煎好,翻另一面,蛋黄可以用筷子戳破,缩短煎蛋的时间
5.煎好的鸡蛋放粘板上面切块
6.重复上面的做法,把另外两个鸡蛋也煎好,切块
7.放入适量的油,倒入胡萝卜青椒和洋葱翻炒
8.放入一勺多味酱
9.翻炒均匀
10.放入荷包蛋慢慢的翻炒,放入少许水,待收汁就可以了
11.成品
最后翻炒一定要轻,要不然鸡蛋容易碎,因为放了酱的缘故所以没有放盐