鳕鱼:护齿、保护骨骼
八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中
1.将鳕鱼洗净切成小段。小洋葱和大蒜去皮,姜洗净。
2.拿其中一个小洋葱切碎,姜,蒜切片。
3.将切好的小洋葱末,姜片,蒜片放入盘中。
4.再放入鳕鱼。
5.放入十三香和料酒。
6.放入老抽,生抽,味精,盐。腌制10分钟。
7.准备好八角,花椒粒。将剩下的一个小洋葱和姜切片,
8.炒锅放入豆油烧热,调小火。
9.放入八角,花椒粒,小洋葱片,姜片炸材料油。
10.直到小洋葱,姜片炸至微焦。
11.将材料油浇在腌制好的鳕鱼上。
12.蒸锅内放水,将鳕鱼盘子放入蒸屉。
13.盖上锅盖中火蒸制10分钟。
14.蒸好后端出来。
15.也可以撒上香葱末装饰一下。
1.鳕鱼先腌制一下,再蒸更容易入味。2.淋点材料油蒸出来味道好而香!