西兰花:护眼明目、抗癌防癌 紫菜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材!把西兰花切成小朵,洗干净放在盘中待用。
2.锅中放入少量水烧开,放点盐和油,把西兰花放入开水中煮熟,沥干水分伴入少量盐和香油,紫菜烫下捞出沥干水,拌入适量蚝油。胡萝卜片和莴笋片用模具压制成卡通造型放开水锅中烫下捞出备用。小番茄切去尾部。
3.把紫菜摆成树茎和树根,把西兰花摆成树叶,小番茄摆上去当苹果,胡萝卜片和莴笋片的卡通造型摆在底部当装饰,简单形象的苹果树就完成了。
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