豆角:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
桂林米粉 | 瘦肉 |
瘦肉酱 | 鲜鱿鱼 |
盐 | 鸡精 |
沙茶酱 | 辣椒酱 |
1.豆角切粒备用
2.放油、盐炒,再加醋炒后可出锅(根据个人爱好可加辣椒)。
3.瘦肉切成块,加蒜头、姜片、酱油、沙茶酱等煲30分钟,酱料入味即可。
4.桂林米粉开水煮20-30分钟,熟透后捞干备用。
5.将洗好的青菜过一下开水,捞干。
6.鲜鱿鱼烫熟出锅。
7.将瘦肉酱放入汤中,边熬边搅拌,再加盐、鸡精,肉汤完成。
8.上桌
9.根据各自爱好搭配食用。
10.搅拌后汤水更加入味。