鸡腿:保护神经系统 鸡蛋:护眼明目
1.把鸡腿洗净在腿上划几道
2.放入料酒花椒粉盐豆瓣酱大酱腌制15分钟
3.腌制好放入一个鸡蛋
4.放入面粉
5.让鸡腿裹上面粉
6.锅放油,八成热放入鸡腿
7.喜欢吃外焦里嫩的炸一遍放上孜然或者番茄酱这样就可以。里面也有汤汁。再让大家看一下两遍的
8.这是两遍的外面很焦里面也嫩就是没汤汁了
9.放上孜然就可以开吃了,也可以放番茄酱
提前腌制鸡腿这样好入味
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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