红薯:补中益气 黑米:保护神经系统
1.黑米清洗干净
2.红枣清洗干净
3.红薯去皮切块
4.白大米清洗干净
5.把几样食材都放进电炖锅内胆内
6.注入内胆三分之二的水量
7.电炖锅机体内放入水,不超过最高水位线
8.内胆放进机体内,插上电源,按功能键开始煮饭
9.煮好啦
10.味道不错
所有食材清洗两遍即可,洗次数太多会流失营养
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