青豆:抗癌防癌 茄子:低蛋白质
1.把青豆,茄子,葱,蒜洗干净备好
2.葱切葱花,蒜剁碎
3.茄子切成小块备好
4.锅烧热倒入食用油烧至七成热
5.把切好的茄子放入炒
6.接着加入备好的青豆和蒜末一起翻炒
7.翻炒片刻,待青豆变色后加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮
8.接着加入适量的盐和鸡精调味,炖煮至汤汁收干,青豆好了加入葱花
9.翻炒均匀就可以关火
10.盛出来装盘
切好的茄子可以放在清水里泡下,防止茄子变黑
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