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清炒荷兰豆
健康功效
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
清炒荷兰豆的做法
![清炒荷兰豆的做法图解1]()
1.荷兰豆去头尾及丝，清洗干净放清水中泡十分钟
![清炒荷兰豆的做法图解2]()
2.蒜头切沫备用
![清炒荷兰豆的做法图解3]()
3.泡好水的荷兰豆滤干多余水份备用
![清炒荷兰豆的做法图解4]()
4.热锅下猪油把蒜头爆香
![清炒荷兰豆的做法图解5]()
5.待蒜头爆出香味倒入荷兰豆
![清炒荷兰豆的做法图解6]()
6.加入盐巴大火翻炒均匀
![清炒荷兰豆的做法图解7]()
7.大火翻炒大约2分钟后下少许鸡精提味即可出锅
![清炒荷兰豆的做法图解8]()
8.摆盘
![清炒荷兰豆的做法图解9]()
9.绿油油美美哒
清炒荷兰豆的家常做法
（全部）
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.荷兰豆去头尾及丝，清洗干净放清水中泡十分钟
2.蒜头切沫备用
3.泡好水的荷兰豆滤干多余水份备用
4.热锅下猪油把蒜头爆香
5.待蒜头爆出香味倒入荷兰豆
6.加入盐巴大火翻炒均匀
7.大火翻炒大约2分钟后下少许鸡精提味即可出锅
8.摆盘
9.绿油油美美哒
