鸡蛋:润燥
生菜:安神
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.肉剁成肉末,加酒,味精,定粉拌匀,搁冰箱1个小时
2.蛋煮熟剥壳,蛋要煮15分钟,如果时间短就会糖黄就不行了
3.蛋,用干净的线一勒二,用线勒蛋比较光滑
4.蛋黄拿出来后放过滤网用勺子掏,过滤到碗里成蛋松
5.开油锅,烧烫,倒入肉末炒熟一定要炒熟,但不能炒焦,可以用中小火,然后加入番茄酱,一点点点水,炒匀,再加糖,醋,味精,小葱,炒匀,定粉看情况,如果汁稀可以勾芡,把烧好的肉末盛在蛋碗里,上面撒上蛋松。
6.换个盆漂亮点,再撒上生菜末
7.再撒上蛋松
8.再把剩下的汁,用勺子把汁盛在缝隙里
9.一盘蛋松肉末出炉了
10.最来一张成品图
1.这菜模仿哈友的菜做的,第一次做很好吃,
2.肉末可以做成糖醋,香辣的……根据自己的口味做