鸡蛋:护眼明目
藕:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.由于五花肉有点肥,用的是腿肉
2.白砂糖两勺
3.旁边做一锅水备用
4.锅中放油,放入砂糖炒出色
5.将肉放入翻炒
6.炒至肉上色
7.准备葱,姜,八角,花椒及半勺炖肉粉
8.将葱姜等调味料一起放入锅中炒香
9.加入料酒翻炒
10.加入酱油
11.翻炒均匀
12.加入老抽调一下色
13.翻炒均匀
14.这时的水已经开了,将水倒入肉锅中
15.大火烧开
16.加入酱豆腐一块
17.大火烧开转入中火炖
18.鸡蛋煮熟
19.藕去皮
20.鸡蛋扒皮,藕切块
21.将鸡蛋放入锅中一起炖
22.大火收汤加盐调味
23.将藕倒入锅中
24.翻炒均匀炖熟
25.藕炖熟后关火
26.盛入碗中
27.二米饭一碗
28.装入盘中,鸡蛋切开。
现在是藕丰收的季节,莲藕爽脆很入味,也可以放入土豆随自己心意。